30 días, 90 ejercicios para entrenar la memoria, aumentar la flexibilidad mental y mejorar la concentración.
¿Tienes problemas para enfocarte en una tarea? Te resulta difícil memorizar fechas y otra información? ¿No puedes concentrarte mientras estudias o lees un documento? Entonces este libro es para ti.
El psicólogo clínico y neuropsicólogo Vasco Catarino Soares ha creado un sistema para entrenar las funciones cognitivas de concentración, memoria, flexibilidad y velocidad mental. Igual que practicar deporte mejora la capacidad física, trabajar el cerebro con ejercicios científicamente estudiados frena el deterioro natural que sufre la función cerebral con el envejecimiento. El estrés de la vida diaria, la falta de tiempo de ocio, malos hábitos de sueño y una alimentación poco nutritiva para nuestro cerebro contribuyen a crear los síntomas de que nos quejamos. Pero nunca es tarde para entrenar tu cerebro y aumentar el número de conexiones neuronales y la velocidad de comunicación entre sí. ¡Nunca es demasiado tarde para rejuvenecer tu cerebro! Al acabar este programa de entrenamiento de 30 días, tu concentración, sentirás que tu memoria y flexibilidad mental habrán mejorado.
Portugués (world except Brasil): Manuscrito
Derechos de traducción: disponibles